Se és daqueles que não sabes o que deves comer antes de uma voltinha para te dar energia,então antes de te virares para as barras e outros productos exprimenta o mel pois é um alimento energético de alta qualidade .
A ingestão do mel permite uma alimentação imediata e intensiva de todo o sistema muscular, especialmente os músculos do coração, através da glicose invertida.
Por outro lado, a frutose, o açúcar dos frutos, existente em grande quantidade no mel, é armazenado no fígado na forma de glicogénio para ser utilizada quando o organismo dela necessitar.
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