5ª ROTA DE "Os Melgas"

Voltinha de Domingo

Este Domingo a voltinha do pessoal foi desde Leiria até Pataias , mais propiamente á feira de Pataias ,onde manda a tradição que se coma a sandes de entremeada acompanhada com o branquinho fresquinho..

Foram mais ou menos uns 60 km a um ritmo descontraido por estradões , ciclovia e um pouco de estrada no fim.

Rescaldo do passeio btt "Bomcar"

Realizou-se este domingo o 9º passeio btt da Bomcar ,que como já bem sido hábito marca o inicio do ano bttistico e conta com o aliciante de ser gratuito.
Este ano os muitos bttistas participantes entre os quais 3 elementos da equipa K7 ( Amílcar,Sérgio Cordeiro e José Pedrosa) poderam contar com dois percursos de 30 e 60 km respectivamente ,onde a principal dificuldade foi o piso muito pesado e o vento que se fazia sentir.
Uma palavra para a organização que ao longo destes anos tem conseguido manter os níveis de qualidade fazendo com que a "crise" de participantes que se tem feito sentir em alguns passeios em detrimento das maratonas ,aqui não se faça sentir ,muito pelo contrário.
Até para o ano......

A EQUIPA K7 DESEJA A TODOS UM BOM ANO 2008

Bike magazine - Janeiro

Boas leituras...

OS NOVOS VEICULOS DAS NOSSAS TROPAS!!!

Em primeira mão aqui fica uma amostra dos novos equipamentos made in Portugal, que vão passar a equipar as nossas tropas.
Certamente bem mais ecológicos...

Maratona de Portalegre 2008

A "Meca" do btt está de volta !!!

Abrem a partir do próximo dia 01Jan2008 as inscrições para a mais desejada Prova do BTT Nacional, a 7ª edição do PortalegreBTT SPORTZONE.

podem começar a treinar....

BIke magazine - Dezembro

Um olhar pela capa da bike magazine de dezembro para abrir o apetite...
Boas leituras !!!

Rescaldo do passeio em Carvalhal de Aljubarrota

Realizou-se mais um passeio no Carvalhal de Aljubarrota onde a equipa K7 se fez representar por três elementos (Artur , Marcelino e Nélio).

Foi um passeio tipo raid com dois percursos de 50 e 30 km respectivamente onde como não podia deixar de ser os trilhos técnicos e os singles foram uma constante.

Sim para quem gosta de trilhos técnicos e de singles este passeio foi um verdadeiro gourmêt pois dos 42 km que marcava no fim se fizemos 5km rolantes foi muito e todos eles com paisagens do melhor que há por cá.

BRUTAL !!

ESTÁ FRIO !!

Pois é estão de volta aquelas manhãs em que antes de cada saída pensamos em todas as desculpas possíveis e imaginárias para não termos de nos levantar e quando finalmente ganhamos coragem ainda ouvimos uma voz vinda do outro lado da cama a dizer "é preciso ser muito doido para ir andar de bicicleta com este frio"...
Mas vencida a preguiça e porque este vicio assim obriga lá vamos nós vestidos mais ou menos a rigor para os passeios matinais ,por entre orvalhos ,geadas e muitas chuvadas á mistura.....

O bom de tudo isto é que os trilhos nesta altura estão muito mais espectaculares que no verão bem como toda a paisagem que nesta altura adquire cores e cheiros únicos.

1º Passeio convivio K7

Realizou-se este Sábado 17-11-2007 o passeio de apresentação dos jerseys da equipa k7 ,que serviu também para tirar a primeira foto de equipa.

Foi um passeio na descontra pela ciclovia e estradas da mata até S.Pedro de Moel onde o que contou não foram os km mas sim o convívio e a promoção do btt entre os que ainda estão a dar as primeiras pedaladas.

No fim houve uma churrascada onde a malta pode repor as calorias e principalmente os líquidos perdidos no passeio.

Aqui ficam algumas fotos.

PASSADO e PRESENTE

Ao olhar para estes dois exemplos fica-se com uma

ideia de toda a evolução tecnológica que as bikes sofreram..

E quem sabe o que ainda estará para vir !!!

k7- o outro lado da vida

Como nem só de btt vive o homem foi com um espirito nada
desportivo que se realizou mais um jantar das sextas feiras com
a malta do costume.
Um jantar com cheiro a S.Martinho onde não faltaram as
castanhas e tá claro muita... água ....a acompanhar .
O resultado uma dor de cabeça do catano..

Alongamentos

Dizem os entendidos na matéria que antes e após cada voltinha de bike
devemos fazer uns alongamentos para evitar as lesões.
Aqui fica um manual dos alongamentos a fazer .




Já agora no fim da volta devemos intercalar os alongamentos
com isto !!!

Festival bike 2007

Realiza-se este fim de semana o 4º festival internacional da bicicleta

no centro de exposições de Santarém.

É boa oportunidade para ficar a par de todas as novidades no que

diz respeito ao mundo das duas rodas com pedais.

Aqui ficam algumas fotos

Muito fixe !