Rescaldo da Maratona de Penela

- A equipa k7btt-team participou neste excelente evento com 7 elementos , arrecadando o prémio da 3ª maior equipa .
- Quanto á maratona penso que quem participou não deu por mal empregue o tempo pois os 2 percursos embora bem durinhos tinham como bónus os trilhos e as paisagens que fizeram as delicias de todos os participantes.

Porque as japonesas adoram andar de bicicleta !!

MTB crashes -ossos do oficio

Olha se a moda pega por cá !!!

Com o cada vez maior do numero de participantes femininas nos eventos ,penso que esta ideia traria um COLORIDO diferente a todos os passeios.....

Toca a Pedalar

Agora que as férias já lá vão é chegada a hora de pôr as pernas de novo em forma e de começar a escolher quais os passeios ,maratonas,raides e sei lá mais o quê em que participar.
Este ano a tarefa parece ainda mais difícil pois a oferta é tanta que parece-me
que vão haver eventos com poucos mais participantes que os próprios organizadores chegando mesmo a haver no mesmo dia eventos em localidades vizinhas.
Os preços são também um factor de escolha muito importante e aqui as diferenças também são grandes sendo que muitas das vezes caro não significa qualidade infelizmente.
A equipa k7 não podendo infelizmente participar em todos os eventos ,irá mesmo assim estar presente em muitos e com toda a certeza que nos iremos cruzar em muitas aventuras e trilhos por esse pais fora .
Boas pedaladas

"Mavic 2009"

Olimpíadas: Ciclismo Mountain bike Cross-country

Absalon outra vez..

1. Julien Absalon 1:55:59 Ouro
2. Jean-Christophe Peraud 1:57:06 Prata
3. Nino Schurter 1:57:52 Bronze

Orgasmo andando de bike

ALWAYS FOR YOU

70ª Volta a Portugal

De 13 a 24 de Agosto vai realizar-se a 70ª Volta a Portugal.
Vão ser 11 dias de competição com um prólogo e 10 etapas.
Esta volta vai começar em Portimão e vai acabar pela primeira vez no alto do Monte de Santa Quitéria em Felgueiras.
Aqui ficam as equipas que vão participar na edição de este ano

Prevenindo cãibras

Previna as cãibras antes que elas comecem, fazendo seguintes recomendações:
1. Beba muito líquido para ficar hidratado durante o exercício;
2. Reponha níveis de sódio durante os intervalos de exercícios pesados e transpiração abundante com uma bebida esportiva/isotônico
3. Assegure uma recuperação nutricional adequada (particularmente para o sal) e descanse os músculos após um treino intenso.
Soluções rápidas para cãibras Quando as cãibras aparecerem durante um exercício ou competição, tome as seguintes medidas:
1. Alongar. Como as cãibras são normalmente relacionadas à mudança na capacidade de peso, alongamento e exercícios sem peso são tratamentos efetivos.
2. Massageie a área. Esfregar o músculo afetado pode ajudar a aliviar a dor e também auxilia no estímulo à corrente sangüínea e ao movimento de líquidos na área.
3. Estimule a recuperação. Descanso e reidratação adequada com líquidos que contenham eletrólitos, particularmente sódio, irão rapidamente trazer melhora

Bike magazine -Agosto

Rota da Praia Dourada

Um bom passeio onde o calor não fez grandes estragos felizmente e onde as principais
adversidades foram a areia e para o fim o acumular de km (98).
O percurso surpreendeu-me pela positiva pois numa altura em que se pensa em férias ,soube bem fazer aqueles estradões na descontra sem grandes zonas técnicas para complicar.
As marcações e os reforços estiveram bem sempre com água,barras ,laranjas e na praia as sandes ,que não sendo bifanas não estavam nada más mesmo assim.
A equipa k7 participou com 10 elementos ,destacando-se o Amílcar e o 3º lugar alcançado na categoria C , Parabéns

Bike magazine julho

Maratona Pombal 2008

View Album

Get your own

Realizou-se este fim de semana a edição 2008 da maratona de Pombal que contou este ano com o habitual percurso pelo Sicó muito duro claro está e com um percurso mais curto e em versão " sem pedra" para os menos aventureiros.
O balanço final conta-se por um super empeno para os da maratona ,uma meia maratona bem durinha onde as subidas e calor fizeram mossa e por fim um passeio em que a primeira parte foi durinha ,mas que a seguir ás minis do reforço foi sempre a rolar até Pombal....

Nova revista btt

Parece que vamos ter mais uma publicação nas bancas e a fazer fé pela capa
a coisa parece prometer.....

bike magazine junho